By PLAVEB
Γεια χαρά, Επισκέπτης
Όνομα Χρήστη Κωδικός: Να με θυμάσαι
  • Σελίδα:
  • 1

ΘΕΜΑ: γαλακτομπουρεκο!!!!

γαλακτομπουρεκο!!!! 2 Χρόνια, 7 Μήνες πριν #8891


  • Δημοσιεύσεις:1436
  • arolf
  • Moderator
  • ΕΚΤΟΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ
  • Karma: 18
γαλακτομπουρεκο - dukan

4κσ πιτουρο βρωμης
2κσ πιτουρο σταριου
3 αυγα
2 λινεσα 0.2%
1φλιτζανι γαλα
1κγ μπεικιν
1κγ κανελα
6κσ ζαχαρινη
1 βανιλια
1/2 κγ αρωμα βουτυρο (νομιζω αυτο κανει τη διαφορα)

για το σιροπι 400γρ βραστο νερο
8κσ ζαχαρινη επιπλεον
5-6 σταγονες αρωμα λεμονι ή πορτοκαλι
3-4 σταγονες αρωμα μελι (αν υπαρχει)

χτυπαμε καλα με μιξερ χειρος τα αυγα, προσθετουμε τα λινεσα και συνεχιζουμε το χτυπημα. ριχνουμε και την ζαχαρινη , τα αρωματα(βανιλια-βουτυρο), τις 2κσ πιτουρο βρωμης και τελος το μπεικιν. σε ξεχωριστο μερος ανακατευουμε το υπολοιπο πιτουρο και την κανελα. σε μικρο σκευος φουρνου (σαν τα ταψακια που πουλανε τα γαλακτομπουρεκα στα ζαχαροπλαστεια) πασπαλιζουμε κατω το μισο μιγμα πιτουρων και ριχνουμε απο πανω σιγα σιγα την κρεμα. απο πανω το υπολοιπο πιτουρο και ψηνουμε σε προθερμασμενο φουρνο στους 180 βαθμους .
το βγαζουμε και ανακατευουμε τα υλικα του σιροπιου και σιροπιαζουμε κατευθειαν.
κανουμε υπομονη να κρυωσει καλα για να το τσακισουμε...
υψος 1.74 εναρξη 3/1/11

τριτη φαση απο 01/07/2012
στα 68.5
τελος πρωτου μισου 30/11/2012
ληξη τριτης φασης 30/04/2013
αυτη τη φορα θα την ολοκληρωσω!!!!
Τελευταία διόρθωση: 2 Χρόνια, 7 Μήνες πριν από arolf.
Το θέμα είναι κλειδωμένο.
Οι ακόλουθοι χρήστες είπαν "Μου Αρέσει": zoulou, Δέσποινα, ελενα, Marthoubini, EYH, Velina, teacherkyriakh
  • Σελίδα:
  • 1
Χρόνος για την δημιουργία της σελίδας: 1.01 δευτερόλεπτα

Live Chat: Το χρησιμοποιούμε για υποστήριξη νέων μελών και άσχετα θέματα!

Turn off/on Sound Smileys History FAQ Kide Chat

elrin: Λέω επειδή είναι καλοκαίρι να κάνω 2 εβδομάδες μέχρι να πάω διακοπές ... μία εβδομάδα μόνο προτεϊνη και μία εναλλάξ με λαχανικά. Μετά λέω απλά να προσέχω στις διακοπές μου και να κάνω 1 μέρα πρωτεϊνη την εβδομάδα αλλά να τρώω τα πάντα... και από Σεπτέμβρη συνεχίζω. Λένε ότι η πρώτη φάση είναι γρήγορης απώλιας. Ότι με 2-3μέρες χάνεις κιλά. Εγώ χτες που την έκανα γραμμάριο δεν είχα χάσει σήμερα .... γιατί??? (Και γυμνάζομαι κιόαλας... λίγο κολύμβηση ή λίγο περπάτημα τη μέρα).
dimitra ang: kalhmera paidia!!shmera arxisa......prepei na xaso 10 kila......einai toso apotelesmatikh ayth h diaita? :(
theonick: Καλησπέρα.Ξεκινησα από την περασμενη Παρασκευη. καλα την πάω! Το κοτταζ επιτρεπεται;
ilektra: ειναι κανεις εδω?????
lindagoridou: ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ!
elenamak1: Geia sas k apo mena! 8elw rwthsw ...h sokolata kouvertoura epitrepetai sth diaita dukan?
frida1961: γεια κ απο εμενα πειτε μου κατι τι αλλο μπορω να παρω για την δυσκοιλιοτητα μηπως φυλλα αλεξανδρειας;
xristina80: Καλημέρα σε ολη την παρεα. ειμαι καινουρια στο σαιτ και εχθες αρχισα την διαιτα ντουκαν. θα ήθελα να ρωτήσω κάτι τις παλιες κοπελες. πράσινο τσάι με λίγη κανελα κάνει να πίνω? και αντι για ζαχαρινη στεβια κάνει? ευχαριστώ εκ των προτέρων.
xristina80: elenamak1 η σοκολάτα κουβερτουρα δεν κάνει απο οσο γνωριζω και εχω διαβάσει. αλλα υπαρχουν συνταγες που μπορεις να φτιαξεις εσυ. ψαξτο και θα δεις
ageliki: xristina80 :tsai kanei sigoura na pineis me zaharini omws...twra gia tin stevia tha se gelasw...
ageliki: elenamak1: I pagwmeni sokolata typoy lakta einai katapliktiki kathws k ta sokolatakia, epeidi k egw eimai tou glykou!!!!den kanw hwris sokolata alla ehw voleytei m aytes tis syntagoules!!
katerina5545: καλησπερα αν μπορει να μου πει καποιος τι ποσοτητες πρεπει να τρωω;;;;
katerina5545: η κουβερτουρα δεν επιτρεπεται γιατι εχει ζαχαρη
valentina: geia sas koritsia!!!! eimai kainourgia edw!! yparxei kapoia pou eide na leitourgei h sygkekrimenh diaita??? dhladh grhgora kai apotelesmatika opws yposxetai??
irene1959: καλησπέρα σας ,αυριο θα αρχισω τη διαιτα! το πρωι θα πιω καφε ελληνικο σκετο η με λιγο γαλα0%, και θα βάλω..καλα ως εδω; μέσα και 1,5 κ.σ. πιτουρο σωστα; το μεσημερι θα παρω κοτοπουλο σουβλας και θα βγαλω τη πετσα.Καλα ως εδω;
andy: Καλησπερα!καινουργια και εγω!λεω να τη μελετησω καλα και απο τον νεο χρονο να την ξεκινησω!αυτο που δεν εχω καταλαβει ομως ειναι για πρωινο εκτος απο γαλα-γιαουρτι-αυγα-τι αλλο μπορω να τρωω?
ria kriti: Καλησπερα
stivy: Καλησπέρα! :) Πριν λίγες μερες εμαθα για τη διαιτα ντουκαν. Είμαι στην 1η φάση και μου ειναι δυσκολο να συνηθισω τη διαδικασία. Ημουν αθλήτρια για πολλα χρόνια και απο ενα τραυματισμό εχω πάρει 12 κιλά. Δεν ειχα στερηθει ποτε και ετρωγα αφοβα. Τώρα ολο αυτό μου φαίνεται βουνό αλλά έχω σκοπό να τα χάσω! Είμαι 3η μερα και χθες εκανα -ζαβολια- . Να συνεχισω κανονικα?? Ωχ. Πολλα ειπα..! Ευχαριστώ πολύ! O.O
mariarosem: Kàlispera....
ninitaki1987: posi posotita galatos prpeei na katanalanwnoume??? kali mou arxi !!!
KikiSverige: Geia sas, ime kainourgia edw k tha ithela na rwtisw to prwi mazi me ti vrwmi pws tha mporousa na ti sinodepsw??? :)
poph: Θέλω Ν αρχίσω και γω αλλά το σκέφτομαι. ...
stella22: Kalisperaaa...
stella22: Ti vrwmi valtin sto giaourti sou mazi kai fatin..
Alessandra: Paidia eimai Sth tetarth mera k psaxnw kapoion Gia diadiltiaki alliloipostorixi!!! G na petixoume Kai oi dio tous stoxous mas!! Stelte mou minima!!!!
GIOTABALI: ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΟΛΕΣ
chrysamich: Καλημέρα μπορεί να μου κάποιος αν το Γάλα πρέπει να είναι 0% ή μπορούμε να πιούμε και με 1,5%?
ΑνναΜαρια: Καλησπερα ειμαι νεο μελος απο αυριο ξεκινω ντουκαν γιατι δεν παει αλλο...στην πρωτη φαση ποσα κιλα περιπου χασατε;;
ΑνναΜαρια: Allesandra πως πας απο κιλα; Χανεις; Εγω απο αυριο θα ξεκινησω
maraki1983: Είναι κανεις εδώ?????
Dou Yian: Γιατί κανείς δεν απαντάει? :_(
Dou Yian: Έχω θέμα! Μόλις τελείωσα την δευτερη φάση εχασα 8 κιλά οπότε έχω μελλον στην τρίτη φάση αλλά το πρόβλημα μου είναι οτι δεν καταλαβαίνω τι ω πρέπει να κάνω. Δηλαδή, μπορώ να τρώω ότι θέλω απλά να μην τρώω όσα λέει ότι απαγορεύονται (πατατες,ψωμιά κλπ) ή πρέπει να τρώ όσα λέει και να την ακολουθώ σαν διατροφη? Πχ.Λέει ότι μπορώ να φάω ένα φρούτο την μέρα, αυτό πρέπει να το φάω ή απλά μου δινει την δυνατότητα αν θέλω να φάω?
Zoitsa075: Καλησπέρα!!!
Zoitsa075: Καλησπέρα!!!
Zoitsa075: Ειμαι στην 1η φαση και εχω μπερδευτει: Τελικα ποια ειναι η σωστη ημερησια δοση πιτουρο βρωμης την ημερα? 1 1/2 κουταλια ή 3 κουταλιες (παντα της σουπας) ?
Zoitsa075: Kalisperaaa !!! Eimai stin 1h fasi - 1st week!

Last message 6 days ago

Only registered users can send messages, register or login