By PLAVEB
Γεια χαρά, Επισκέπτης
Όνομα Χρήστη Κωδικός: Να με θυμάσαι
Δεν έχετε πρόσβαση σε αυτήν την κατηγορία!
Χρόνος για την δημιουργία της σελίδας: 0.49 δευτερόλεπτα

Live Chat: Το χρησιμοποιούμε για υποστήριξη νέων μελών και άσχετα θέματα!

Turn off/on Sound Smileys History FAQ Kide Chat

xristina80: Καλημέρα σε ολη την παρεα. ειμαι καινουρια στο σαιτ και εχθες αρχισα την διαιτα ντουκαν. θα ήθελα να ρωτήσω κάτι τις παλιες κοπελες. πράσινο τσάι με λίγη κανελα κάνει να πίνω? και αντι για ζαχαρινη στεβια κάνει? ευχαριστώ εκ των προτέρων.
xristina80: elenamak1 η σοκολάτα κουβερτουρα δεν κάνει απο οσο γνωριζω και εχω διαβάσει. αλλα υπαρχουν συνταγες που μπορεις να φτιαξεις εσυ. ψαξτο και θα δεις
ageliki: xristina80 :tsai kanei sigoura na pineis me zaharini omws...twra gia tin stevia tha se gelasw...
ageliki: elenamak1: I pagwmeni sokolata typoy lakta einai katapliktiki kathws k ta sokolatakia, epeidi k egw eimai tou glykou!!!!den kanw hwris sokolata alla ehw voleytei m aytes tis syntagoules!!
katerina5545: καλησπερα αν μπορει να μου πει καποιος τι ποσοτητες πρεπει να τρωω;;;;
katerina5545: η κουβερτουρα δεν επιτρεπεται γιατι εχει ζαχαρη
valentina: geia sas koritsia!!!! eimai kainourgia edw!! yparxei kapoia pou eide na leitourgei h sygkekrimenh diaita??? dhladh grhgora kai apotelesmatika opws yposxetai??
irene1959: καλησπέρα σας ,αυριο θα αρχισω τη διαιτα! το πρωι θα πιω καφε ελληνικο σκετο η με λιγο γαλα0%, και θα βάλω..καλα ως εδω; μέσα και 1,5 κ.σ. πιτουρο σωστα; το μεσημερι θα παρω κοτοπουλο σουβλας και θα βγαλω τη πετσα.Καλα ως εδω;
andy: Καλησπερα!καινουργια και εγω!λεω να τη μελετησω καλα και απο τον νεο χρονο να την ξεκινησω!αυτο που δεν εχω καταλαβει ομως ειναι για πρωινο εκτος απο γαλα-γιαουρτι-αυγα-τι αλλο μπορω να τρωω?
ria kriti: Καλησπερα
stivy: Καλησπέρα! :) Πριν λίγες μερες εμαθα για τη διαιτα ντουκαν. Είμαι στην 1η φάση και μου ειναι δυσκολο να συνηθισω τη διαδικασία. Ημουν αθλήτρια για πολλα χρόνια και απο ενα τραυματισμό εχω πάρει 12 κιλά. Δεν ειχα στερηθει ποτε και ετρωγα αφοβα. Τώρα ολο αυτό μου φαίνεται βουνό αλλά έχω σκοπό να τα χάσω! Είμαι 3η μερα και χθες εκανα -ζαβολια- . Να συνεχισω κανονικα?? Ωχ. Πολλα ειπα..! Ευχαριστώ πολύ! O.O
mariarosem: Kàlispera....
ninitaki1987: posi posotita galatos prpeei na katanalanwnoume??? kali mou arxi !!!
KikiSverige: Geia sas, ime kainourgia edw k tha ithela na rwtisw to prwi mazi me ti vrwmi pws tha mporousa na ti sinodepsw??? :)
poph: Θέλω Ν αρχίσω και γω αλλά το σκέφτομαι. ...
stella22: Kalisperaaa...
stella22: Ti vrwmi valtin sto giaourti sou mazi kai fatin..
Alessandra: Paidia eimai Sth tetarth mera k psaxnw kapoion Gia diadiltiaki alliloipostorixi!!! G na petixoume Kai oi dio tous stoxous mas!! Stelte mou minima!!!!
GIOTABALI: ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΟΛΕΣ
chrysamich: Καλημέρα μπορεί να μου κάποιος αν το Γάλα πρέπει να είναι 0% ή μπορούμε να πιούμε και με 1,5%?
ΑνναΜαρια: Καλησπερα ειμαι νεο μελος απο αυριο ξεκινω ντουκαν γιατι δεν παει αλλο...στην πρωτη φαση ποσα κιλα περιπου χασατε;;
ΑνναΜαρια: Allesandra πως πας απο κιλα; Χανεις; Εγω απο αυριο θα ξεκινησω
maraki1983: Είναι κανεις εδώ?????
Dou Yian: Γιατί κανείς δεν απαντάει? :_(
Dou Yian: Έχω θέμα! Μόλις τελείωσα την δευτερη φάση εχασα 8 κιλά οπότε έχω μελλον στην τρίτη φάση αλλά το πρόβλημα μου είναι οτι δεν καταλαβαίνω τι ω πρέπει να κάνω. Δηλαδή, μπορώ να τρώω ότι θέλω απλά να μην τρώω όσα λέει ότι απαγορεύονται (πατατες,ψωμιά κλπ) ή πρέπει να τρώ όσα λέει και να την ακολουθώ σαν διατροφη? Πχ.Λέει ότι μπορώ να φάω ένα φρούτο την μέρα, αυτό πρέπει να το φάω ή απλά μου δινει την δυνατότητα αν θέλω να φάω?
Zoitsa075: Καλησπέρα!!!
Zoitsa075: Καλησπέρα!!!
Zoitsa075: Ειμαι στην 1η φαση και εχω μπερδευτει: Τελικα ποια ειναι η σωστη ημερησια δοση πιτουρο βρωμης την ημερα? 1 1/2 κουταλια ή 3 κουταλιες (παντα της σουπας) ?
Zoitsa075: Kalisperaaa !!! Eimai stin 1h fasi - 1st week!
serl: Καλημερα κορίτσια!!! Ειμαι στη β φάση 35 μέρες που κανω Dukan!! Mέχρι στιγμης εχω χάσει 5 κιλά!! Άλλα 5 θελω και ειμαι οκ! Εσεις πως τα πατε?
Andreas_Rikos: Καλησπέρα στην ομορφη παρέα
ELINA: Καλησπέρα σε όλους, είμαι νέο μέλος , αν και συμπληρώνω τους δέκα μήνες δίαιτας και έχω χάσει 34 κιλά... Τον τελευταίο καιρό άρχισα να αναζητώ κάτι παραπάνω από τα γνωστά και μου προτείνανε τη φυτική σαντιγύ HOPLA
ELINA: για στιγμιαία και γρήγορα γλυκάκια..... Ξέρει κανείς αν επιτρέπεται?? Δεν έχει ούτε ζάχαρη ούτε λιπαρά...
Georgia27: Καλημέρα σε όλους!!! Αύριο ξεκινάω κ εγώ!!! Έχω να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης 20 παρακαλώ!!! Μου φαίνεται βουνό αλλά μέχρι στιγμής υπάρχει ισχυρή θέληση!!! Σίγουρα θα χρειάζομαι την υποστήριξη σας κατα διαστήματα!!! Καλή επιτυχία σε όλους :)
marina242: Gia sas k ego 20 tis egkimosynhs thelo opoia kopela thelei alliloipostiriksi as stili min
1974: Καλημερα!κανω τη δίαιτα αυτή εδώ και 1,5 μήνα.Είμαι μείον 13 κιλά.Ειμαι πολύ ενθουσιασμένη.Πρώτη φορά που δεν πεινάω.Θα τα χάσω όλα!Επιτέλους κάτι που έχει αποτέλεσμα.Αν έχεις να χάσεις πολλά κιλά με τις "σωστες διατροφές" (δηλ. μισό με ένα κιλό την εβδομάδα) δεν βγαζεις άκρη.Γιατί κάποια στιγμή θα φας κάτι παραπάνω και μετά δε χάνεις αυτή την εβδομάδα απογοητεύεσαι βαριέσαι και πάει λέγοντας.Το καλό είναι 'οτι μαζεύει πολύ το σώμα και μειώνεται απίστευτα η κυτταρίτιδα.Καλή δύναμη σε όλους.

Last message 7 days ago

Only registered users can send messages, register or login